Yoga

 

yoga-nuriavinyals

Una ciència i un art... que s'adapten a tu

bases-cervol
La finalitat del Yoga és la transformació de l’ésser humà o, més ben dit, la transformació de la seva ment.

El Yoga proposa un treball que ha de conduir la ment des del seu estat habitual de soroll vers un estat de netedat i quietud.

El soroll està causat per impulsos constants basats en el desig, l’aversió i la por.
La quietud, o la netedat són la reducció d’aquests impulsos i la conseqüent desaparició dels comportaments que es fonamenten en ells.

Per a aconseguir que això passi, el Yoga aplica un mètode i disposa d’unes eines.
El mètode és la pràctica. Les eines són tot el que hi podem posar a dintre d’aquesta pràctica: postures, respiració, meditació, mantra, relaxació, gestos...

El Yoga és una ciència perquè quan practiquem no improvisem. Sabem sempre què estem fent i quines eines estem aplicant. Sabem d’on parteix cada persona. Observem tot el que funciona i el que cal descartar. I ho fem amb atenció, cada dia.

Després d’una pràctica ens hem de sentir tranquils, descansats, refrescats i més contents que abans de començar. Si no és així, no hem fet una bona pràctica.

El Yoga és un art perquè aquesta situació de benestar la podem reproduir. Quan ho fem prou temps, ens acabem trobant amb el gran misteri del Yoga: canviem.